Необычные отжимания с Александром Мироненко (ФОТО)

Обновлено:

Чтобы мужчинам хвастаться мощными широкими плечами, а девушкам смело носить летние майки с тонкими бретельками, нужно тренировать дельтовидные мышцы. Легко накачать дельты поможет мой комплекс из семи упражнений. Дельтовидные мышцы расположены над плечевыми суставами.